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자살사고란 ‘자살을 생각하고 있는 사람들이 보이는 여라가지 징후’를 의미한다. 자살생각이 반드시 자살시도로 이어지는 것은 아니지만 자살생각이 수준이 높을수록 자살시도의 빈도가 높아질 수 있고, 경미한 수준의 자살생각도 후에 더 심각한 수준으로 발전될 수 있으므로 주의할 필요가 있다.

자살의 오해와 진실 (출처: 수원시자살예방센터)

1. 자살에 대해 말하는 사람은 실제로 자살을 행하지 않는다. (X)

2. 자살의 위험을 가지고 있는 사람에게 자살에 대한 이야기를 꺼내는 것은 자살을 부추기는 것이니 되도록 피하는 것이 좋다. (X)

3. 자살하려는 사람들은 자살이 유일한 방법이고 생각한다. (O)

4. 자살은 특징적인 징후없이 행해진다. (X)

5. 한 번이라도 자살을 시도했던 사람은 이후로도 자살위기를 극복할 수 있다. (O)

6. 자살하는 사람들의 자살원인은 대부분 한두 가지로 명확하다. (X)

자살을 생각 하고 있는 사람들이 보이는 여러 가지 징후

언어적 징후	죽어버렸으면 좋겠어.. 나 같은 건 죽는 게 나아 나만 없어지면 되잖아 만약 죽는다면 그 다음에는 어떻게 될까? 다시는 못 만날지도 몰라 그동안 고마웠어 도망치고 싶어 이젠 지쳤어
행동적 징후	수면부족 또는 과다 식욕부진 또는 과다 외모에 무신경함 (기본적인 청결관리가 안됨) 구체적인 자살계획 -약을 모은다. 유서작성 자살, 죽음을 암시하는 글이나 그림 아끼는 물건을 주변사람에 줌 주변인과 대화가 단절 됨.
정서적 징후	우울감 고립감 짜증남 주변 일에 무감각